Trädgården är en plats där människor samlas för att njuta av naturen, koppla av och odla sina egna grönsaker och blommor. Det är också en plats där gemenskap kan blomstra. Genom att samarbeta och dela kunskap kan vi skapa en trädgård som inte bara är vacker och produktiv, utan också främjar samhörighet och vänskap. Här är några idéer för att tillsammans skapa en trädgård som blomstrar i mer än en mening.

Dela kunskap och erfarenheter

Bygg upp ett kunskapsnätverk i trädgården.

Alla har olika erfarenheter och kunskaper när det kommer till trädgårdsarbete. Varför inte dra nytta av detta genom att skapa en plats där människor kan dela sina kunskaper och erfarenheter? En trädgårdsgrupp eller klubb kan ordna regelbundna möten eller workshops där medlemmarna kan lära sig av varandra. På så sätt kan nybörjare få ovärderliga tips från mer erfarna trädgårdsmästare, och de mer erfarna kan få nya idéer och perspektiv från de som är nya i trädgårdsbranschen.

Skapa gemensamma projekt

Samarbeta för att skapa något fantastiskt.

Ett bra sätt att bygga gemenskap i trädgården är att arbeta tillsammans på gemensamma projekt. Det kan vara att bygga en gemensam köksträdgård, anlägga en blomsteräng eller skapa en lekplats för barnen. Genom att arbeta tillsammans blir inte bara trädgårdsarbetet roligare, utan det kan också skapa starkare band mellan trädgårdsentusiaster. Det är en chans att lära känna varandra, skratta tillsammans och dela på både ansträngningen och glädjen.

Trädgårdsfest!

Fira trädgården tillsammans.

En trädgårdsfest är ett perfekt tillfälle att samla människor och fira trädgårdens skönhet och framgångar. Varför inte anordna en gemensam grillkväll eller picknick i trädgården? Alla kan ta med sig något att äta eller dricka och njuta av en trevlig stund utomhus. Det kan också vara en möjlighet att visa upp trädgårdens prestationer, som exempelvis att smaka på färska grönsaker som skördats direkt från trädgården.

Hjälp varandra

En hjälpande hand gör skillnad.

I trädgården finns det alltid arbete att göra, och ibland kan det kännas överväldigande för en person att klara av allt själv. Genom att erbjuda din hjälp till grannar eller vänner som har trädgårdsprojekt kan du inte bara underlätta deras arbete, utan också skapa en starkare känsla av gemenskap. Det kan vara att hjälpa till att gräva en bädd, klippa gräset eller plantera blommor. En hjälpande hand gör skillnad och visar att vi bryr oss om varandra.

Tillsammans kan vi skapa en trädgård som inte bara är vacker och produktiv, utan också främjar gemenskap och samhörighet. Genom att dela kunskap och erfarenheter, arbeta tillsammans på gemensamma projekt, fira trädgården tillsammans och erbjuda en hjälpande hand kan vi skapa en trädgård som blir en plats för glädje, samarbete och vänskap. Så ta hjälp av de som kan och låt oss skapa en blomstrande trädgård tillsammans!

Be om tidigare tillträde

Om huset eller lägenheten är tom kan ni fråga om ni får börja flytta in saker några dagar eller veckan innan tillträdet. Oftast är det inga problem och ni behöver inte panikflytta allt under en dag samtidigt som den gamla bostaden ska städas ut. Det gäller dock att vara försiktig under flytten eftersom att bostaden fortfarande tillhör de tidigare ägare och alla skador och fel som uppkommer innan tillträdesdagen faller på den gamla ägares ansvar. Så det gäller att ha förståelse som ägarna inte vill ta den ”risken”.

Flyttstädning

Anlita en firma som flyttstädar det gamla hemmet, speciellt om det rör sig om en större bostad. När ett företag tar sig an en flyttstädning medföljer en kvalitetsgaranti som du kan yrka på om du inte är nöjd med arbetet. Om nästa ägare skulle klaga kan du vända dig till företaget istället för åka dit med dammsugare själv. En flyttstädning tar många timmar, till och med dagar. Det är ett större åtagande än en vanlig veckostädning. Nu ska ventiler rengöras, vitvaror ska dras fram, golvbrunnar ska rensas, alla lister ska torkas av och så vidare.

Rensa nu

Gå igenom och rensa medan ni flyttar, inte när ni packar upp. Släng eller skänk bort det ni inte behöver och de dubbletter ni får nu när ni ska flytta ihop. Om en produkt inte har använts på över 2 år, kommer du inte använda den och kan skapa lite mer utrymme i det nya, gemensamma hemmet.

Från partnern

Det är svårt för en partner att förstå vad som händer i din kropp och hur du mår. Det kan leda till osämja och en klyfta i förhållandet. Du måste vara tydlig med hur du känner dig, vare sig om du känner dig pigg eller helt slut på. Be din partner att själv läsa på om hur kroppen förändras så hen har lättare att förstå när du inte orkar eller kan göra något även om det framstår som simpelt.

Från produkter

Kosttillskott, maggördel, nya kläder, bebisprodukter med mera. Genom att köpa in saker till barnet slipper du stressen att ni inte har något för att välkomna er nya familjemedlem, kosttillskott ser till att du får alla vitaminer och mineraler och en maggördel ger dig extra stöd när magen börjar växa och den lilla sätter igång med fotbollskarriären i magen.

Från myndigheter

Har en kontinuerlig dialog med sjukvården under graviditeten. Din barnmorska är där för att svara på dina frågor och ta hand om det medicinska, var inte rädd att ställa frågor till henne. Du ska inte behöva gå omkring och vara orolig i flera veckor mellan besöken. Är din barnmorska inte tillgänglig kan du också ringa till sjukvårdsupplysningen för att få prata med kunnig personal.

När vi tränar, sover och äter rätt mår vi som bäst och har mest energi och den energin ska vi dela med oss av till våra nära och kära men kanske framförallt till våran livskamrat. Ett förhållande sköter inte sig självt utan vi är ansvariga att hela tiden underhålla det på ett ansvarsfullt sätt. Att träna och vara i form ger oss också en bättre självkänsla och gör så att vi utstrålar en attraktion som är oemotståndlig, detta bidrar i sin tur givetvis till ett bättre samliv.

Men för att inte hamna i obalans i förhållandet är det viktigt att du får med dig din partner på att träna och leva hälsosamt, annars riskerar ni att glida ifrån varandra och på så sätt tappa greppet om varandra. Har du fått tränings taggen så se till att inspirera din partner så att den också hänger på, du vet bäst hur du motiverar din älskade. Överraska din partner med ett snyggt tränings set från Sportamore och passa på att köpa ett snyggt och funktionellt set till dig själv också. Bekväma, snygga och funktionella träningskläder är viktigt för att vi ska tycka att det är roligt att träna.

Att träna tillsammans med sin partner är ett utmärkt sätt att upprätta ett gemensamt intresse och par som delar intressen har generellt en starkare relation och det är roligt att kunna dela intresse med sin partner. Dessutom så visar man varandra att man är mån om vad den andre tycker om än, och det är fint och respektfullt.

Ett äktenskap eller förhållande blir satt på prov när det kommer till graviditet och viljan att ha barn. Det kan uppstå en rad diskussioner och situationer som känns omöjligt att hantera.

Osams om ni ska ha barn

Ett stort problem är att bestämma tillsammans när det är dags att bilda familj. En kanske vill fokusera på karriärer medan den andra är redo. Det kan också vara så att en egentligen inte ens vill ha barn, medan den andre vill. I ett sådant fall är det rent omoraliskt och alldeles för själviskt att kräva ett barn från någon som inte vill bli förälder. Och det är lika själviskt att kräva att någon som vill bli mamma eller pappa ger upp den möjligheten. Kan ni inte komma till ett gemensamt beslut om detta, är det fråga om förhållanden är värt att fortsätta jobba på.

Osams när ni försöker bli gravid

Att försöka bli gravid kräver mycket av en relation. Efter några månaders försökande är det lätt att börja anklaga varandra för fel och brister. Båda blir otåliga och stressade av hela situationen. Samlag blir schemalagda och den eviga besvikelsen kan skapa stora bråk. Om ni känner att ni hamnat i det här facket borde ni besöka en parterapeut eller åtminstone prata med barnmorskan om lösningar. Det kanske är dags att kolla upp om någon av er, eller båda, faktiskt har problem med era fortplantningsorgan.

Osams under graviditeten

När ni väl ska bli förälder borde man dansa på rosor och bara vara lyckliga. Verkligen ser sällan så ut. Det kan visa sig att hormonerna gör det omöjligt för kvinnan att kontrollera sitt humör, något mannen måste lära sig att leva med under denna tid. Men det kan leda till mycket skratt, gråt och skrik. Mannen kan också ha svårt att sätta sig in i kvinnans situation och förstår inte varför hon inte orkar det hon brukar.

Det gemensamma för alla dessa situationer är att man måste lära sig att kommunicera med varandra. Det handlar inte alltid om att kompromissa och förstå sin partner. Ibland får man bara vara ett lyssnade öra

Tänk på de här sakerna någon gång då och då och se om din relation har dessa viktiga saker:

• Kommunikation – kan ni prata med varandra om nästan allting utan att någon behöver känna sig nedtryckt eller nervös?
• Beröm och lyft – stöttar och berömmer ni varandra för saker ni göra bra? Det kan vara så lite som att tacka för att den andre har dammsugit eller berömma när ens partner har gjort en snygg fickparkering. Det är de små sakerna som håller relation levande.
• Göra saker ihop – gör ni mer än bara bo tillsammans? Hittar ni på saker förutom att laga mat och titta på teve ihop? Ett bra förhållande innebär att man vill ta med sin partner nästan överallt och hitta på saker utanför hemmet.
• Egen tid – Minst lika viktig som att umgås är att respektera sin partners behov av egen tid. Vi måste få plats och tid att självförverkliga oss och kunna utöva våra egna hobbies som den andre kanske inte delar.

Särbo är en relativt ny term för par som är gifta eller varit tillsammans länge men väljer att bo separat. Denna trend måste ha börjat eftersom det inte är så lätt att dela boende: dela hela sin vardag och fritid, med en annan människa. Bråk och långa diskussioner kan bli vardag för personer som bor tillsammans. Men om man stannar upp, tänker efter, och ha några grundregler hemma, kan man få ett mycket lyckligare liv tillsammans.

Värdera tiden

Ett sätt ta få en bättre relation, är att faktiskt umgås med varandra. När man har jobb, familj, vänner och aktiviteter som alla kräver en del av din tid är det svårt att hitta någon lucka där ni kan umgås. Man är så van att man ska ha tid för allt, att man gärna väljer bort tiden med partnern eftersom han eller hon alltid är där.

En bra relation växer inte fram av sig själv. Den kräver omvårdnad och tid. Välj inte bort er tid tillsammans så fort det strular med tid eller blir stressigt. Man behöver inte åka på varenda träning och match som barnen har, det är okej att missa någon gång för att få umgås med varandra. Man behöver inte träna varje dag efter jobbet eller träffa kompisar och släkten så fort man har en ledig dag.

Lös problem, inte bråka om dem

Efter man varit tillsammans en tid brukar fokus skifta från allt man älskar med sin partner, till det som irriterar och stör en. Det blir plötsligt frustrerande att ena aldrig plockar undan efter sig eller att den andra vill städa tre gånger i veckan fastän det inte ens är smutsigt.

Hushållsproblem hör till det normala, och det är lätt att bara bråka och anklaga istället för att lösa problemet. Om städningen känns ojämnt fördelad måste ni kunna prata om det och finna en lösning. Har ni ekonomin för det kan ni anlita städhjälp istället. Det är en lösning där ni båda två får mer tid till varandra och får garanterat bra resultat när det kommer till städningen.

Prata mycket och ofta

Det går inte att läsa sin partners tankar, hur väl man än känner dem. För att kunna arbeta på er relation måste man prata öppet och ärligt utan att vara elak eller anklagande. Det är också minst lika viktigt att lära sig lyssna utan att känna sig nedtryckt eller ta illa upp. Det kan komma upp känsliga ämnen som sexliv, hygien, relationer till andra människor eller barnuppfostran, och det är bra! Klarar ni av att diskutera alla ämnen på ett bra sätt kommer ert förhållande att må mycket bättre!

Att resa tillsammans ska vara roligt och givande för ert förhållande. Det finns en del resmål som passar nästan alla. Ett av dessa är Malta, på grund av deras stora utbud.

Här kan man njuta av det fantastiska vädret. Om du inte är en hängiven soldyrkare skulle vi tipsa er att åka till denna fantastiska ö på hösten eller tidiga våren. Under sommarmånaderna kan det bli ruskigt varm, och vill man göra andra saker än att bara ligga i poolen, ska man undvika att åka dit då.

För den som gillar äventyr finns det dykning runt öarna. Det klara vattnet låter dig se det rika marinlivet strax under ytan. Det finns möjlighet för nybörjare och med avancerande dykningar i grottor och ”open water”. Under sommaren kan du njuta av 23 grader i vattnet och deras sommar räknas från maj till oktober. Du kan också lära dig att surfa eller åka på båtturer för att få se de många mindre öarna spridda kring huvudstaden.

Språk är inget problem. Malta är en stor turistö så majoriteten kan göra sig förstådda på engelska och franska. Många företag väljer att flytta till Malta tack vare lite lägre skatter, deras spellicens som möjliggör för svenska företag som Betsafe att erbjuda svenskarna casiospel, och det härliga vädret. Tack vare denna inströmning av företag har Malta blivit multikulturellt och en plats där engelska nästan är ett måste.

Malta har underbar natur som skiljer sig starkt från Sveriges urskogar. Du kan få se stupande klippor, få utsikt över Valletta, leta efter historiska platser på de obebodda öarna eller dyka ner i grottor. En vandring på Malta kan visa dig vad Medelhavsnaturen har att erbjuda. Om du inte vill promenera kan man också hyra mountainbikes för en smärre summa och cykla från kust till kust!

Om ni har med er barnen finns det aktiviteter för dem också. Malta har flera barnvänliga hotell där det alltid sker någonting skoj. Ni kan också besöka glasblåsarna för att visa barnen hur detta går till. Malta var inspelningsplats för musikalfilmen Karl-Alfred från tidiga 80-talet. Sist men inte minst kan ni locka med vattenlandet!

En sak man måste lära sig tidigt är att ha förståelse för sin partner. När denne går igenom någonting jobbigt är det inte alltid ett krav att du ska förstå hur det känns, bara ha förståelse för att din partner kanske inte orkar vissa saker eller är för upptagen för att fokusera det mesta av deras energi på dig. Det är för det mesta temporära grejor. Är man öppen med vad man behöver brukar ett bra äktenskap fortsätta vara bra.

Prata med varandra när någonting förändras. Om du vill ha mer tid själv, dra dig inte bara undan. Förklara för din partner att du vill ha mer tid själv och varför. Då är det lättare för din partner att ge dig tiden utan att bli orolig eller känna sig stött. Är det svårt att vara glad och trevlig under en period, sätt er ned och försök att diskutera varför det är så. Kan det vara lite sömn efter första barnet? Händer det mycket på jobbet eller behöver spendera mindre tid med varandra? Försök komma fram till en lösning och prova er fram. Kan man bara göra sig hörd och få förståelse är chansen god att äktenskapet kommer att hålla under många år.

Man måste älska sig själv, för att kunna älska andra. Så lyder ett mycket känt citat, och visst är det väl så sant som det är sagt? Har du problem i din relation är det viktigt att inte bara fokusera på vad den andra personen gör utan också hur du mår. Finns det något i ditt liv du skulle vilja förändra? Vad vill du förbättra hos dig själv? Att jobba med dig själv är det viktigaste projektet du kommer ha under ditt liv, så investera gärna tid i att läsa om personlig utveckling för att snappa upp goda råd. Känner du dig obalanserad vore det kanske en god idé att prova på meditation eller yoga, studier visar att dessa typer av aktiviteter ökar den mentala välbefinnandet hos de allra flesta. Ditt och din partners välbefinnande kommer spegla er relation. Mår ni bra så kommer relationen må bra. Det kan givetvis finnas saker att jobba på, detta till trots.

Vi känner alla igen vardagsproblem och den irritation som det kan leda till. Det är då viktigt att ni som par förklarar hur ni känner, vänder på situationen, tar tag i saker när de händer och lyssnar aktivt på varandra. Ibland kan lite humor hjälpa för att avväpna den dåliga stämningen, vi känner nog alla igen de situationer som eskalerat till den grad att det blivit löjligt. Erkänn dina fel och skratta tillsammans! Ännu viktigare är det att ta hand om varandra när ni väntar barn. Hormonförändringar kan göra att humöret går upp och ned och då är det extra viktigt att ni kommunicerar och visar förståelse för varandra. Många gånger kan du som kvinna känna dig mer harmonisk när du åtgärdar fysiska problem som orsakas av graviditeten. För att öka ditt personliga välbefinnande finns det kosttillskott som kan komma till hjälp. Kanske beror din trötthet och irritation på att du har brist på t.ex. D-vitamin eller zink?

På Graviditetskollen hittar du kosttillskott för både honom och henne. Är du kvinna rekommenderas ”More woman” som innehåller både zink och nässelrot som ger kropp och sinne balans och energi. Det är också viktigt att ni inte blir alltför fokuserade på framtiden under en graviditet. Stressa inte över var barnen ska gå i skola eller hur ni ska göra med barnvakt – fokusera på egentid med varandra istället. Det kommer ni att få ont om när barnet väl kommer. Planera gärna in något roligt som ni gör tillsammans varje vecka. Det kan vara allt från ett restaurangbesök till en helg med kanotpaddling, sidan Amelia har ännu fler användbara tips.