Varför ni borde förnya era löften

Vi människor växer och utvecklas konstant. Efter flera års äktenskap är det inte konstigt att man blivit till två nya individer. Många olika upp- och nedgångar senare, där ert förhållande har gått flera olika vägar, kan det kännas som att äktenskapet behöver nya löften. Att förnya era löften betyder en ny start där ni lämnar dåvarande händelser i dåtiden och istället fokuserar på framtiden.

Varför just en ring?

Att endast prata om förnyelse och nya tider är inte alltid tillräckligt. Många gånger är det viktigt att ta ett steg längre och visa att det som sades verkligen menades genom handlingar. Ringen blir en symbol för en ny start och fungerar som en konstant påminnelse om de löften som gjorts. Om ni funderar på nya ringar; sätt er bekvämt tillsammans i soffan hemma och välj något online.

Bra sätt att fira

Naturligtvis är ett alternativ att gå ut på en fin middag. Tänk dock på att det kan vara lika speciellt att laga något gott tillsammans hemma. Duka fint och dekorera med samma blommor ni hade på ert bröllop till exempel. Efter middagen kan ni spela favoritlåtarna från ert bröllop och ta en liten dans därhemma. Plocka gärna fram bröllopsvideon och albumet och minns tillsammans hur fint det var. Glöm inte att skratta åt alla små fel och misstag som skedde.

Viktigt med presenter

Det behöver ju inte vara en ny bil för att vara en speciell present ni ger varandra. Viktigast är att välja något till din partner som du vet kommer att bli uppskattat. Gör en lista och ge dig sedan ut på nätet och köp något passande till din speciella person. Återskapa kanske en del av bröllopsceremonin och ge varandra gåvor istället för ringar. Slutligen så lämnar ni disken till imorgon och avslutar er bröllopsdag med att slappna av tillsammans.

Köpa något till sin fru

Det finns massor med olika smycken som man kan köpa till sin fru. Om frun i huset gillar örhängen så kan detta vara något passande. Se dock till att köpa något som inte redan finns i smyckeskrinet och något som du vet hon kanske titta på tidigare. Visa henne de örhängen som du hittar online och fråga vad hon tycker. Lägg på minnet vilka örhängen hon tyckte bäst om. Förutom örhängen spå kan det vara trevligt att bjuda ut din fru på en god måltid.

Köp något till sin man

Det kan variera vad man ska köpa till sin man. Men om det finns något speciellt intresse så kan man sikta in sig på detta. Se till så det blir något som uppskattas, det kan vara skäggvårdsprodukter. Rakar sig gör de flesta männen och behöver rakprylar och produkter för att vårda sitt skägg om man nu bär detta. Kläder kan alltid vara uppskattat som present och du har säkert koll på vad som skulle passa och vad som kanske saknas i garderoben.

Kommunikation handlar mycket om tillit. När vi litar på andra blir det mycket enklare att kommunicera med dem. Vi kan även öppna upp oss mer och tala om sådant som får oss att känna oss sårbara.

När vi inte har samma tillit till varandra kommer kommunikationen oftast börja avta ganska snabbt. Att bygga upp tilliten är inte heller det enklaste och kräver arbete från båda sidor. Vilket betyder att båda måste vilja bygga upp den igen.

Att lära sig känna igen tecken på dålig kommunikation är också bra. Detta ger inblickar i att det finns underliggande problem man behöver ta hand om. Ett sådan tecken är att man oftare talar om de negativa sakerna och sällan om de positiva.

Det finns flera metoder man kan använda sig av för att förbättra kommunikationen i ett äktenskap eller förhållande. Att söka sig till parterapi är till exempel inget ovanligt och är något som har hjälp många att börja kommunicera bättre.

Be om tidigare tillträde

Om huset eller lägenheten är tom kan ni fråga om ni får börja flytta in saker några dagar eller veckan innan tillträdet. Oftast är det inga problem och ni behöver inte panikflytta allt under en dag samtidigt som den gamla bostaden ska städas ut. Det gäller dock att vara försiktig under flytten eftersom att bostaden fortfarande tillhör de tidigare ägare och alla skador och fel som uppkommer innan tillträdesdagen faller på den gamla ägares ansvar. Så det gäller att ha förståelse som ägarna inte vill ta den ”risken”.

Flyttstädning

Anlita en firma som flyttstädar det gamla hemmet, speciellt om det rör sig om en större bostad. När ett företag tar sig an en flyttstädning medföljer en kvalitetsgaranti som du kan yrka på om du inte är nöjd med arbetet. Om nästa ägare skulle klaga kan du vända dig till företaget istället för åka dit med dammsugare själv. En flyttstädning tar många timmar, till och med dagar. Det är ett större åtagande än en vanlig veckostädning. Nu ska ventiler rengöras, vitvaror ska dras fram, golvbrunnar ska rensas, alla lister ska torkas av och så vidare.

Rensa nu

Gå igenom och rensa medan ni flyttar, inte när ni packar upp. Släng eller skänk bort det ni inte behöver och de dubbletter ni får nu när ni ska flytta ihop. Om en produkt inte har använts på över 2 år, kommer du inte använda den och kan skapa lite mer utrymme i det nya, gemensamma hemmet.

Från partnern

Det är svårt för en partner att förstå vad som händer i din kropp och hur du mår. Det kan leda till osämja och en klyfta i förhållandet. Du måste vara tydlig med hur du känner dig, vare sig om du känner dig pigg eller helt slut på. Be din partner att själv läsa på om hur kroppen förändras så hen har lättare att förstå när du inte orkar eller kan göra något även om det framstår som simpelt.

Från produkter

Kosttillskott, maggördel, nya kläder, bebisprodukter med mera. Genom att köpa in saker till barnet slipper du stressen att ni inte har något för att välkomna er nya familjemedlem, kosttillskott ser till att du får alla vitaminer och mineraler och en maggördel ger dig extra stöd när magen börjar växa och den lilla sätter igång med fotbollskarriären i magen.

Från myndigheter

Har en kontinuerlig dialog med sjukvården under graviditeten. Din barnmorska är där för att svara på dina frågor och ta hand om det medicinska, var inte rädd att ställa frågor till henne. Du ska inte behöva gå omkring och vara orolig i flera veckor mellan besöken. Är din barnmorska inte tillgänglig kan du också ringa till sjukvårdsupplysningen för att få prata med kunnig personal.

När vi tränar, sover och äter rätt mår vi som bäst och har mest energi och den energin ska vi dela med oss av till våra nära och kära men kanske framförallt till våran livskamrat. Ett förhållande sköter inte sig självt utan vi är ansvariga att hela tiden underhålla det på ett ansvarsfullt sätt. Att träna och vara i form ger oss också en bättre självkänsla och gör så att vi utstrålar en attraktion som är oemotståndlig, detta bidrar i sin tur givetvis till ett bättre samliv.

Men för att inte hamna i obalans i förhållandet är det viktigt att du får med dig din partner på att träna och leva hälsosamt, annars riskerar ni att glida ifrån varandra och på så sätt tappa greppet om varandra. Har du fått tränings taggen så se till att inspirera din partner så att den också hänger på, du vet bäst hur du motiverar din älskade. Överraska din partner med ett snyggt tränings set från Sportamore och passa på att köpa ett snyggt och funktionellt set till dig själv också. Bekväma, snygga och funktionella träningskläder är viktigt för att vi ska tycka att det är roligt att träna.

Att träna tillsammans med sin partner är ett utmärkt sätt att upprätta ett gemensamt intresse och par som delar intressen har generellt en starkare relation och det är roligt att kunna dela intresse med sin partner. Dessutom så visar man varandra att man är mån om vad den andre tycker om än, och det är fint och respektfullt.

Finner man det svårt att lösa allmänna eller specifika problem kan det ibland vara en lösning att låta en tredje part hjälpa till med detta. En terapeut kan många gånger vara en effektiv medlare och få ena eller båda parter att inse när de är oresonliga. Möjligheterna för parterapi är stora i sthlm och andra storstäder runtikring landet. Där har man ofta mycket lättare att hitta en terapeut med en stil som passar båda.

Några av de punkterna man bör titta på först i sitt förhållande är just kommunikationen. Detta visar sig i många olika situationer och på olika sätt. I ett hälsosamt förhållande är man ofta mer villig att kompromissa och kan till och med vara överens om att vara oense. Man gör även fler beslut tillsammans och frågar sin partner även om beslutet inte direkt påverkar dem.

En delad känsla av ansvar är också något man hittar i starka förhållanden. När det kommer till att tackla problem och lösa svåra situationer är båda parter villiga att möta dessa problem och situationer tillsammans och inte försöka komma på lösningar separat. Ibland kan dessa problem och situationer dessutom stärka ett förhållande.

Argument förekommer alltid i förhållanden. Det viktiga är inte att försöka undvika dem, detta leder bara till att negativa känslor byggs upp med tiden och man måste försöka hitta utlopp för dem på annat sätt. I ett hälsosamt förhållande kommer man att bråka med varandra och detta är faktiskt bra.

Till sist är det viktigt att veta att båda parter i ett förhållande bör ha möjligheten att ha sina egna intressen och få följa dessa. Bara för att man är i ett förhållande betyder det inte att man måste göra allt tillsammans. Att få göra sina egna saker och sedan berätta om sina upplevelser är inte bara hälsosamt, det är viktigt att få göra. Gör man inte det finns risken att man tappar bort sig själv i förhållandet.

Indikationer på att du är i ett sunt förhållande

Ni rör ofta vid varandra, detta visar på ömhet. Det kan vara lätt att glömma bort detta om man exempelvis har småbarn men att ta sig tid för detta är väldigt viktigt. Ni ger varandra tid att göra olika saker och tycker det är roligt att din partner får utöva sitt intresse. Ni kompletterar varandra på så sätt att ni vet att den ena är bättre på en sak och tvärtom. Att prata om detta och vara medveten gör att ni inte har orealistiska förväntningar på varandra.

Ni agerar som ett team, exempelvis planerar för framtiden tillsammans. Om ni skrattar mycket tillsammans betyder det att ni troligtvis är lyckliga och har kul ihop. Ni delar på ansvaret hemma och ni kan berätta allt för varandra. Att kunna stötta varandra och visa att man finns där för sin partner är A och O i ett förhållande. Stämmer mycket av detta in på er kan ni vara lugna att ni lever i ett sunt förhållande. Det kan såklart också bara vara bra att påminnas om dessa saker ibland för att reflektera över och stärka just ert förhållande.

Om man känner igen sig själv eller sitt förhållande i några av dessa punkter bör man överväga att söka hjälp. Professionella terapeuter arbetar ofta med par som söker hjälp i sina relationer och många har kunnat antingen rädda sina förhållanden eller gemensamt ta beslutet att gå vidare. Både av vilka kommer som en lättnad för alla inblandade.

Ett vanligt problem i en relation är att man blir uttråkade. Detta kanske låter som ett litet problem, men under en lång period kan det göra avsevärd skada på ett förhållande eller äktenskap. Precis som så mycket annat här i livet behöver man vårda och ge näring till ett äktenskap, vilket kräver arbete från båda. Är det bara en som försöker göra detta är det lätt hänt att denne känner att deras arbete inte blir uppskattat och på så sätt förbittras.

Vi blir så ofta förälskad i hur en person är när vi först träffar dem och sätter upp detta som någon form av fulländad version av personen i fråga. Bara för att sedan bli besviken när de förändras. Det är otroligt viktigt att veta att personer kan förändras på många sätt och vis under sitt liv, och inte bara i sina yngre år. Alla måste få känna att de kan utvecklas och förändras utan att bli dömd för detta. I ett äktenskap måste man stötta varandra. När man istället går över på att klandra varandra, kan det vara ett tecken på att man behöver hjälp.